Parkbaden Zomer

Zomer. Vakantiegevoel, leuke dingen doen, eropuit trekken, veel buiten zijn. Kom Parkbaden, Bosbaden in het Park. In een kleine groep maak je een rustige, begeleide wandeling door het Park. Je loopt langzaam, staat regelmatig stil, en gebruikt al je zintuigen om het groen en de stilte om je heen te ervaren. Laat het zomerse Park in volle bloei ook jou tot rust brengen. Je ademhaling verdiept zich. Je aandacht verschuift van ‘doen’ naar ‘zijn’. Stap voor stap merk je meer en meer hoe de natuur – zelfs in de stad – iets in jou tot rust kan brengen. Je wordt hierin begeleid door Khing Njoo, oprichter van Studio Zachte Kracht.

Japans bosbaden, vertaald naar de stad
Parkbaden is geïnspireerd op het Japanse shinrin-yoku, ook wel bosbaden genoemd. In Japan is dit al sinds de jaren 80 een manier om stress te verminderen, het immuunsysteem te versterken en je welzijn te verbeteren. Niet door iets te doen, maar juist door te zijn – met aandacht in de natuur. In het kader van Parkenmaand nodigen we je uit om extra stil te staan bij de fluisteringen van het park: hoe klinkt het groen, hoe ritselt de wind, wat vertelt de stilte? De Stem van het Park klinkt door in elk moment van aandacht.

Ook in Rotterdam hoef je daarvoor niet ver te reizen. In het Park, tussen de bomen, het gras en het ritselen van bladeren kun je je opnieuw verbinden met de natuur én met jezelf.

Voor wie?
Parkbaden is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, aandacht en verbinding. Je hoeft geen ervaring te hebben, alleen de bereidheid om te vertragen. We wandelen in een kleine groep, grotendeels in stilte, ongeveer 2 uur. De afstanden zijn kort, het tempo laag. Onderweg doen we eenvoudige oefeningen gericht op de zintuigen. Het enige wat je nodig hebt is comfortabele kleding, en een beetje nieuwsgierigheid.

Elke keer anders
Geen wandeling is hetzelfde, het Park is elk seizoen anders. Elke wandeling wordt aangepast aan het moment van het jaar, met oefeningen en plekken die passen bij het seizoen en het thema van dat specifieke Parkbad. Zo is iedere ervaring nieuw en de moeite waard om vaker mee te doen.